歡迎訪問2019汕頭國際馬拉松官方網站 聯系電話:0754-88282020 CN | EN
全城熱“練”!首期2019汕馬官方訓練營正式開營,第二期報名即將啟動

image.png

入秋之后,天氣漸涼,人易懶困

但作為一名即將挑戰汕馬的跑迷

也要堅持熱“練”下去


而能跑≠會跑

備戰馬拉松

除了滿腔的熱血

還要有科學的訓練


今天上午

2019汕頭國際馬拉松第一期官方訓練營

在市海濱體育場正式開營

盡管今天的陽光有點曬

但近百名跑友還是積極參與到了

此次訓練營的學習和訓練中來


汕馬訓練營


汕頭國際馬拉松官方訓練營由汕頭市長跑協會主辦的非盈利性公益活動,旨在賽前為跑友們提供專業的馬拉松訓練課程,幫助跑友掌握科學有效的訓練方式,合理備戰、實現目標。


image.png

2019汕馬官方訓練營開營儀式


簡單的儀式過后,跑友們在專業教練的帶領下,正式開啟訓練模式。


訓練營采用“理論+實踐”的方式。一開始教練們先深入淺出地為在場跑友們講解和指導如何進行科學有效的賽前熱身、規避運動傷害以及運動康復的方法等專業和科學的理論知識。

image.png

image.png

image.png

理論課上完,接下來就是實戰訓練啦。現場跑友在教練帶領下做專業有效的熱身運動,隨后進行了3-5公里的跑步訓練。

image.png


image.png

image.png

跑完之后的拉伸恢復也不容小覷,跟著教練一起學習正確的拉伸動作很重要!

image.png

image.png

image.png

在最后的提問和互動環節,教練與“學員”們近距離繼續探討跑步運動的科學方法和備戰汕馬的訓練技巧。

image.png

image.png

image.png

現場的很多學員表示,和眾多跑迷一起參加這樣的訓練營很有意義,現場有專業的教練指導和有趣的跑友一起陪練,此次的活動受益頗多。

image.png

image.png


首期訓練已圓滿結束

第二期的官方訓練營將在11月24日舉行

報名通道將于近日開放

名額有限,敬請關注




【2019汕頭國際馬拉松】

辦公地址:汕頭市躍進路33號

咨詢電話:0754-88282020

賽事官網:www.rxfqgf.icu


【賽事商務合作】

洪先生 18029577740

莊女士 18929667119

image.png

汕頭國際馬拉松官方微信報名通道

賽事報名

報名查詢

比賽成績

官方吉林快三开奖直播